בס"ד

רדיקלים חופשיים - המשך

בשבוע שעבר ציינו שרדיקלים חופשיים הם אותם אטומים החסרים אלקטרון אחד מתוך זוג, דבר הגורם להם להיות חסרי יציבות. הסדר הנכון מחייב שיפעלו בזוג וכשאינם בזוג הם אינם על פי הסדר הנכון ומכאן שאינם יציבים. הפתרון של אותם אטומים הוא ל"השלים" את האלקטרון מאטום הנמצא בסביבתם. לתהליך זה קוראים "חמצון". תהליך זה מתרחש בגוף באופן טבעי כחלק מפעילות בונה וחיובית. בגוף קיים גם מערך הגנה היודע לנטרל תהליכי חמצון כשקיימת הגזמה. אולם, ציינו שלעיתים תהליכי החמצון מתרבים מדי גם כתוצאה של החלשות המערכת החיסונית או גם מהצפת הגוף ברדיקלים חופשיים הבאים מחוץ לגוף כגון זיהום אויר וכדומה דבר שעלול להביא להתפתחות של מחלות שונות.
מה מחליש את מערך ההגנה הטבעי של הגוף? גורמים רבים להיחלשות מערכת החיסון ואציין כמה מהם: א. כאמור, חשיפה גבוהה לגורמים מחמצנים פנימיים וחיצוניים המאתגרים ומתישים את המערכת החיסונית עד שכוחה כבר לא עומד לה. ב. אורח חיים רווי מתחים. בזמן מתח משחרר ה"אדרנל" הנקרא גם "בלוטת יותרת הכיליה" (מונחת על הכיליה) הורמון הנקרא קורטיזול שתפקידו חשוב מאוד בהתמודדות עם מצבי מצוקה. יחד עם זאת, הקורטיזול משמש כנוגד דלקת טבעי, אולם, במצבי מצוקה הוא מחליש את התגובה של המערכת החיסונית. לאור זאת, אדם שנמצא במתח לאורך זמן, גורם לחומרים שונים כגון הקורטיזול, להימצא בדם מה שמביא להחלשה של המערכת החיסונית שלו והאדם הופך להיות פגיע יותר. ג. אף חוסר שעות שינה מחליש את המערכת החיסונית מסיבות שונות כגון עליה ברמת המתח וכפי שכבר הוסבר לעיל מתח מחליש את המערכת החיסונית. ד. גישה שלילית לחיים ועוד.
לאור כל הדברים, קיימת חשיבות גדולה לסייע לגוף בהתמודדותו. כמה דרכים להתמודדות עם הרדיקלים החופשיים והעצמת המערכת החיסונית. ככלל, אפשר לקבוע שהמכנה המשותף הרחב של הדרכים השונות הוא שמירה על אורח חיים מאוזן מבחינה תזונתית, רוחנית, רגשית, פיזית, חיזוק האמונה והביטחון וכדומה. יחד עם זאת, אתן מספר כלים פרקטיים יותר. תזונה המבוססת על הרבה ירקות ופירות, עד כמה שאפשר אורגניים וכדומה, פעילות פיזית מתונה ומתאימה, הקפדה על שעות שינה, צריכה של צמחים ותוספי מזון היודעים לנטרל את התהליך החמצוני כגון פירות יער, כורכום ועוד. הדברים האמורים כמניעה אבל לא פחות מכך גם כאשר התפתחה כבר מחלה כל שהיא, יש לשוב אל האיזון עד כמה שניתן וכמובן לשלב נוגדי חמצון כחלק מתהליך ההבראה וכל זאת כמובן יש לעשות בעצת מטפל. לבריאות.
בברכה ושבת שלום.

אליהו שכטר

קליניקה לרפואה טבעית


Comments

חיפוש לפי קטגוריה

תמונות