בס"ד

במאמר שעסק בשייק הירוק הזכרנו את צמח רגילת (מוכר גם בשם ריג'לה בערבית) הגינה בתור צמח בר שניתן לשלבו בשייקים ירוקים. במאמרי זה אני רוצה להרחיב את הדיבור על אודות צמח מיוחד זה. אפתח ואציין שצמח זה  הוא אחד הצמחים הגדלים בר בשדות ובמסגרת ניקוי השדה או הגינה מעשבי בר בדרך כלל עוקרים גם אותו וזורקים אותו וחבל. זאת, מכיוון שיש בו הרבה סגולות בריאותיות ועוד יתירה מכך, אפשר לקבל אותו אורגני ובחינם. ראשית, רגילת הגינה עשיר מאוד בחומצת שומן אומגה 3 מסוגים שונים. עובדה זאת ממקמת את רגילת הגינה כתורמת לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם, היא תורמת לאיזון רמות הכולסטרול. רגילת הגינה תורמת אף לחיזוק פעילות המוח דבר שיכול להשפיע על מניעה של מגוון מחלות הקשורות למוח וכל זאת בזכות האומגה 3 הנמצא בה. הצמח מכיל ריכוז גבוה מאוד של ויטמין A. לויטמין זה תפקידים רפואיים רבים. הוא חיוני לשמירה על תקינות העיניים והראיה. הוא חשוב לבנית הכדוריות הלבנות שהם מאבני היסוד של המערכת החיסונית. לצמח תפקיד חשוב בשמירה על שלמות הריריות בגוף ועוד. רגילת הגינה עשירה אף בויטמין Cהמפורסם בזכות יכולתו לחזק את המערכת החיסונית וכן בהיותו נוגד חמצון חזק. הוא עשיר אף במינרלים שונים. הוא עשיר במגנזיום, אשלגן, סידן זרחן ועוד. הוא מכיל ריכוז גבוה של חומצות אמיניות שהן אבני הבניין של החלבונים בגוף. ברגילת הגינה יש ריכוז גבוה של נוגדי חמצון נוספים כגון חומר בשם גלוטתיון. חומר זה משמש כנוגד חמצון רב עוצמה באופן מיוחד והוא בעל תפקידים רבים. הוא מנטרל השפעה רעילה של מתכות כבדות וחומרים מסרטנים. הוא מסייע לירידה של לחץ דם. הוא מונע תהליכי הזדקנות ומחלות מערכת העצבים כגון פרקינסון, אלצהיימר ועוד. ברגילת הגינה יש גם ריכוז גבוה של ויטמין E(טופוקרול). לויטמין זה תפקידים רבים. ראשית אף הוא נחשב לנוגד חמצון חשוב בעל תפקידים רבים. הויטמין מגן על קרומי התאים בגוף מחומרים רעילים הנוצרים כתוצאה מזיהום סביבתי כגון של עישון קרינה וכדומה. מסייע להחלמה של העור לאחר פגיעה בו. מסייע לגמישות העור מונע תהליכי הזדקנות של העור ועוד תפקידים רבים לו. לאור העושר התזונתי הרב שברגילת הגינה טוב לאמץ צמח בר זה אל שגרת האכילה ונרוויח מכך הרבה סגולות תזונתיות ובריאותיות.
 
 
 

אליהו שכטר

קליניקה לרפואה טבעית


Comments

חיפוש לפי קטגוריה

תמונות